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▲姜棟元(左)與宋慧喬在《噗通噗通我的人生》詮釋年輕父母。房貸二胎條件(圖為示意圖/采昌)

文/焦糖綠玫瑰 caramelgreen

不知道各位爸比媽咪,平常都利用什麼方式紓壓呢?自從升格當上媽以後,每天24小時完全不夠用,忙碌的生活與孩子的哭聲,常常壓得我們喘不過氣來,好好哭一場又會讓人偏頭痛,其實每天只要花10幾分鐘,抽空做以下這些事情,就可以釋放一些負面情緒喔!

1、打坐、冥想

情緒壓力很大,小孩哭聲好尖銳嗎?試試看這招吧!趁孩子午睡時,點根薰香或是灑點香水,隨地盤腿打直而坐,雙手自然放在兩腿上,眼睛閉起、深呼吸10到15分鐘,什麼都不要想,讓腦袋淨空一會兒,這樣得到的紓壓效果,比直接睡10分鐘更好喔!

2、按摩原住民房屋貸款率利最低銀行 2017

不用懂什麼特別的穴道(當然,懂更好),利用精油、按摩油或是身體乳液,推推脖子、手臂、腳,慢慢和緩地推,解開身體的痠痛與負擔,皮膚與皮膚的接觸,會讓自己更有安全感。

3、運動

不管是快走、慢跑或打球,帶著孩子做些運動,增加新陳代謝,排出來的不只是汗,更是身為人父人母的沉重壓力,如果您家中的孩子還小,就推車孩子去散散步吧!

4、上髮廊洗頭

當媽以後才知道,為什麼自己的媽媽,以前都喜歡去髮廊洗頭,雖然只有短短的40分鐘,但卻是非常放鬆的過程,不但專人按摩肩頸,還能清潔頭皮的油垢,走出髮廊後,整個人有煥然一新的感覺,超推!

★我是獨立自主的不婚媽媽「焦糖綠玫瑰」,從小在傳統菁英教育之下成長,心思細膩敏感的我,如何教養那精力旺盛的牡羊女兒DAHLIA呢?一個人又是怎麼邊工作邊照顧小孩?期待與您分享我們的生活與堅持。歡迎加入「焦糖綠玫瑰caramelgreen」粉絲團、「焦糖綠。玫瑰caramelgreen」部落格。

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2017-01-2014:40

〔記者楊久瑩/台北報導〕金雞年居家開運「紅」不讓,但可不是家中每個方位都適合放紅色物品喔!開運老師提醒,2017年天干丁火剋地支酉金,極兇的災煞星及病符星,分別位在家中的正南方及西北方,金雞年住家擺放紅花、紅色飾品雖可增添喜氣,但得小心運用;家中災煞方及病符方應避開紅、黃色物品,不要動土、不養魚、不擺放水生植物,同時也應減少在這兩個方位長期坐臥。五行相剋相生 化解有道岡達造物創意總監覺隱老師以「九宮飛星」說明,位在正南方及西北方的災煞星及病符星,五行都屬土,紅色屬火,火會生土;另外黃色本身則屬土,家中這兩個方位的紅色或黃色物品,將會加強雞年災煞星及病符星的影響力。覺隱提醒,如果無法移動家中正南方及西北方的紅、黃色物品,或床位、桌椅,不必心有罣礙,仍有方法可以化解,可將金屬類開運物品(例︰銅製的金葫蘆、麒麟或貔貅)放在住家的西北方避開病符星︰在災煞的正南方則可擺放白水晶、金屬類開運物品,或在正南方的窗外掛上五帝錢化解。當然,雞年想開運,避開特定不見紅的住家方位,其他方位還是「紅」不讓喔!國際道家學術基金會執行長林俊寬建議,雞年開運跟著生肖走就對了。迎雞年,隨身佩戴雞造型的飾品、項鍊,或在家中擺放雞造型的擺飾都不錯,顏色當然是以紅色、金色最佳。在家中放上一盆名字中有「雞」的雞冠花,或者各式討喜的紅色盆花,都能為雞年帶來好兆頭。除了雞年開運應注意事項,覺隱特別提醒,2017年社會上的爭鬥持續;今年易有水災、海嘯、土石流、交通意外、地震;國際間的戰爭也會持續發生。男性要注意血壓,預防中風;女性則要預防跌倒、意外,留意骨頭的問題。家中如果有年長者,則要注意腸胃問題。【更多雞年招貴人、旺財富、求健康……的開運秘笈,趕緊翻閱2017.1.20週五的週末生活版!)

新年即將來到,熱愛棒球的小傑,今年國三,平時多在外地念書,很少回家,特別珍惜過年節日,期許自己球技越來越精進,有朝一日也能像偶像王建民、陳偉殷一樣站在大聯盟球場,表現出色!單親家庭的翔翔將美國大聯盟視為第一目標,期待可二胎車貸指南以遇到伯樂球探,挖掘自己的長才。因為長久在球隊,只有比賽淡季才能回家,翔翔希望新年可以和家人聚在一起。

你有多久沒有和家人團聚?一群來自偏鄉屏東、桃園、基隆及宜蘭喜愛打棒球,甚至期待成為棒球選手的家扶兒,首次與職棒球星相見歡,並且一起提早圍爐過新年。根據家扶扶助家庭中有超過七仟名(7,382名)貧困兒童(隔代、父母雙亡、入獄等)可能無法和自己的父母親一起過年或者有一個像樣的年節。球員工會多名球星有感於偏貧孩子的需要,於年前邀請家扶偏鄉50位愛棒球的孩子感受團圓圍爐的氛圍,讓他們帶著滿滿的關懷和溫暖的愛開心過新年。現場球星親送紅包,福袋,分享克服困難的歷程,鼓勵家扶孩子們不要怕,不要向環境低頭,要勇敢追求屬於自己的夢想。胡金龍、黃浩然及張泰山三位球星攜手投入公益活動,並邀請大家共襄盛舉,鼓勵大人捐出部份年終獎金、小孩也學習捐出一小部份的壓歲錢作公益,幫助台灣的孩子都能實現願望,好好生活、好好讀書,讓今年的新年願望變得有意義。家扶兒的棒球夢

剛升上國一棒球隊的小祐,今年最大的新年願望就是可以代表學校出去比賽,也希望可以快快長高及長壯,像棒球選手一樣。單親家庭的小祐家中經濟困頓,常常穿著破了洞的鞋子去打球,從不會主動開口買鞋,讓媽媽感到既心疼又不捨。同樣是單親家庭的翔翔將美國大聯盟視為第一目標,期待可以遇到伯樂球探,挖掘自己的長才。因為長久在球隊,只有比賽淡季才能回家,翔翔希望新年可以和家人聚在一起。

來自宜蘭偏鄉的小宏,小五時參加入三星國小棒球隊,對棒球抱持夢想,希望未來能成為棒球選手。由於小宏住校,雖然訓練辛苦也不埋怨,只期待過年和爸爸相聚的親子時光。台北汐止的小忠、阿桐是國中棒球隊的成員,最喜歡大師兄林智勝,未來也希望可以打進職棒的舞台。小忠由母親拾荒供應生活上所需。小忠說,過年媽媽煮什麼吃什麼,沒有買新衣服,如果收到紅包會拿給媽媽補貼日常生活所需。

中華職棒球員工會理事長胡金龍指出,許多職棒球星小時候的家庭環境都很不好,只因為在需要的時候有貴人拉一把,加上努力堅持不放棄的精神,讓他們有機會站上世界的舞台,才能擁有今日的成就。有感於此,日前一起公安事件導致麟洛國中棒球隊的兩兄弟頓時失去雙親,生活沒了依靠。工會在第一時間關切,並認養兩兄弟,希望持續關心兄弟倆的生活與學習,不致影響未來的發展。胡金龍表示,工會希望將這份愛延續,幫助偏貧孩子安穩生活,有機會打開眼界,勇敢追求自己的夢想。

家扶基金會社會資源處處長林秀鳯表示,本會所扶助的家庭單親佔七成,有54.6%的家庭每月平均工作收入在2萬元以下;2萬元至3萬元間者,佔34.4%;此顯示本會所扶助的家戶所得相對偏低,亟需社會大眾的經濟協助,才足以維持家庭的穩定運作。這群愛棒球及參與棒球隊的孩子;有的要照顧生病的家人;有的要照顧弟妹;有的甚至離家讀書參與球隊,生活清苦,從不抱怨,只希望翻轉貧窮,一圓棒球夢。

林秀鳯處長特別感謝中職工會長期的資助,並且在年前舉辦【歲末慶團圓】安排球星與家扶偏鄉兒相見歡,讓家扶喜愛棒球的孩子們雀躍不已。看見這群孩子的夢想,令人感動,也鼓舞這群家境不好的孩子有做夢的勇氣。林秀鳯處長呼籲,孩子的成長、學習不能等,邀請民眾一同做貧童生命中的貴人,家扶推動「無窮世代計劃」將募集2,000萬元,提供貧困家庭孩子在生活照顧、教育學習、急難救助及健康維持的改善,邀請您伸出援手減輕孩子肩上的擔子,每個人幫忙一點點,就能改變一個孩子,還給孩子一個快樂的童年,實現貧童追夢的契機!

【無窮世代 ~掏掏零錢助貧過好年】邀請您分享一點點愛,實現每個孩子的夢想!

■ 家扶捐款專線:(04)2206-1234

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